Coaching en marchant - Juste une marche avant l'objectif
Une méthode personnelle d’accompagnement qui allie la marche, la nature et la pleine présence pour aider à trouver une meilleure harmonie au travail et dans sa vie personnelle.
Comment ?
Je vais créer un espace de confiance, de bienveillance et de non-jugement où l’écoute est la clé.
Je vais avoir plusieurs postures :
- Coach : poser des questions pour accompagner les prises de conscience et permettre d’aller chercher les ressources à l’intérieur de soi, trouver comment faire/être autrement
- Facilitateur : proposer des pratiques dans la nature pour aider à la réflexion
- Guide : créer un parcours en lien avec ce que la personne expérimente
- Mentor : utiliser des expériences de ma vie pour donner des exemples et inspirer
Outils
- La marche : être en mouvement oxygène le cerveau et met en route des mécanismes dans tout le corps pour aider à la réflexion. La marche ça marche. Être pleinement présent.e
- Outils de coaching : permet d’identifier les ressources, les blocages pour atteindre l’objectif et de mettre en place des exercices ou mini-plan d’actions entre les séances. Être acteur actrice du changement
- Outils d’accompagnement dans la nature : permet à travers des pratiques artistiques, sensorielles un apaisement, un ralentissement, des prises de conscience en s’extrayant de son environnement. Être pleinement présent.e
