Gérer son stress
Soulager des douleurs physiques
Améliorer son sommeil
Gérer sa colère
Gérer des conflits
Sortir du burn-out
Faire le deuil d’une séparation ou d’un décès
Après avoir exercé pendant 15 ans dans le milieu médico-social, en tant qu'éducatrice spécialisée, auprès d'enfants et d'adolescents en situation de handicap et de leurs familles, j'ai découvert la méditation en groupe dans un moment de ma vie personnelle un peu complexe. Prendre soin de soi en revenant à son corps a été salvateur pour moi et m'a orienté vers la sophrologie.
Ma formation a été une révélation sur l'accompagnement que je voulais proposer riche de mes expériences personnelles et professionnelles. Avec ces trois années de formation, la sophrologie est devenue une philosophie de vie. J'ai à coeur de travailler toujours en réseau et en partenariat comme j'avais l'habitude de le faire, mon approche de l'être humain est globale.
Je continue de me former et ma pratique est supervisée. Je fais partie de la Société Française de Sophrologie
première séance de sophrologie
Durée : 80mn / Tarif : 80€
séance collective
Durée : 1h / Tarif : 15€
séance de sophrologie
Durée : 1h / Tarif : 60€
La sophrologie est une approche psycho corporelle dans la catégorie des thérapies dites brèves. Parce qu'elle permet de porter attention au corps et aux pensées, elle permet plus d'harmonie entre le corps et l'esprit. Il faut plus d'une séance pour découvrir la sophrologie, parce qu'il ne suffit pas de l'expliquer. Oser l'expérimenter pour en percevoir même un changement infirme dans notre quotidien.
L'espace d'écoute que je propose permet un temps de pause dans un quotidien parfois surchargé, l'accompagnement bienveillant et sans jugement donne l'occasion parfois à une expression des émotions et à un autre vécu.
La sophrologie ne se substitut à aucun traitement médical et ne remplace pas un avis médical, elle ne soigne pas mals accompagne nos évènements de vie.
Les personnes qui viennent me voir sont des personnes qui vivent en mode pilote automatique et qui veulent redevenir actrice de ce qui se passent pour elles.
Que ce soit pour des douleurs chroniques, liées ou non à une maladie, pour un mal être global, pour préparer une échéance, pour avoir plus confiance en soi, lors de période de changements...la sophrologie accompagne qui a envie de retrouver un équilibre, un sens...on peut aussi venir voir un.e sophrologue quand tout va bien !
La sophrologie permet de mieux se connaitre et par là, de pouvoir adapter les choses suivant nos besoins, en mettant de côté parfois toutes les injonctions, attentes, a priori que nous recevons de l'extérieur.
J'apprécie travailler en collaboration avec d'autres praticiens de médecines complémentaires, des professionnels dans le paramédical, des médecins..
La séance comprend le temps de pratique avec des exercices de respiration, statiques ou en mouvement et souvent une partie de visualisation; mais aussi plusieurs temps d'échange possible : au début, surtout lors du premier rdv, pas de trame de questionnaire mais un libre échange sur le.s sujet.s que la personne veut aborder. Puis, à la fin à nouveau, une possibilité d'exprimer les ressentis du temps de pratique.
Je m'adapte à la personne qui est en face de moi, dans le contenu de la pratique, sur les sujets dont elle ou non parler, tout en lui expliquant la méthode sophrologique et le cadre de l'accompagnement.
La personne peut repartir si elle le souhaite avec des idées d'exercices pour s'entrainer dans son quotidien.
Je reçois les hommes et les femmes de tout âge, ayant déjà ou non pratiqués. J'accompagne les enfants à partir de 6 ans, pour les enfants plus petits, cela s'appelle davantage des séances de relaxation. En revanche, je peux recevoir un parent avec son enfant ou une fratrie.
Je propose des séances en individuel ou en groupe, groupe constiué ou dans le quartier.
Je peux recevoir une personne en situation de handicap, quelques contre indication peuvent avoir lieu pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques.
37 bis rue Lebour
93100 Montreuil
Diplome d'Etat d'Educateur Spécialisé en 2006
Certificat de sophrologue obtenu en 2022 (ESSA Vincennes)
titre RNCP (2022)
Certification du cycle supérieur spécialiste en phénoménologie en 2023
Spécialisation enfant et adolescent
