FOUCAUD, Sabrina

Qu'est-ce que le coaching ?

              Le coaching permet à une personne d’éclaircir sa (ses) problématique(s) ou objectif(s), d’en avoir  une perception différente. Le coach ne donne pas de conseils, il guide, par le biais de questions, le coaché, à trouver ses propres solutions, en relation avec ses valeurs. Il l’aide à établir un plan d’action pour atteindre ses objectifs, de façon pérenne, par rapport au changement qu’il veut mettre en place ; toujours en lien avec ses valeurs.

                 Le coach est à l’écoute du coaché, sans jugement, en tout bienveillance, pour aider le coaché à résoudre un problème, prendre une décision, ou atteindre ses objectifs.

                 Les domaines d’intervention du coaching :

• Famille
• Couple
• Professionnel / Carrière
• Social / Relationnel
• Financier
• Santé / Forme physique
• Bien-être / Spiritualité
• Développement personnel

Qu'est ce que l'EFT ? 

               L'EFT signifie Emotional Freedom Technique, c’est à dire Technique de Libération des Emotions. L’EFT fait partie de la famille des thérapies énergétiques chinoises (comme l’acupuncture ou la kinésiologie). Le corps est traversé par des canaux d'énergie que l’on appelle les « méridiens ». Cette pratique consiste à exercer des pressions avec les doigts sur les méridiens, pour stimuler et rétablir la circulation de l’énergie. L’EFT est utilisé, le plus souvent, pour se libérer de nos émotions désagréables et qui peuvent être oppressantes dans notre quotidien, suite à un traumatisme. L’EFT peut également soulager certaines douleurs qui ont pour origine des troubles émotionnelles.

              Exemples d’émotions désagréables pouvant être libérées par l’EFT :

• les peurs, l’anxiété, le stress, le trac, la tristesse, le découragement, le pessimisme,
• le manque de confiance (en soi, envers les autres…),
• la crainte de l’échec, ou du succès
• le sentiment d’insécurité, le sentiment d’abandon
• la timidité, la honte,
• la crainte de s’affirmer, de s’imposer, ou de dire « non »
• la maladresse,
• la peur de parler en public,
• la peur de passer un examen,
• les addictions, la perte de poids,
• certains symptômes physiques qui ont pour origine des troubles émotionnelles