La prise de poids désigne le fait d’avoir un IMC (indice de masse corporelle) supérieur à 25. On dit d’une personne que son IMC est “normal” s’il est compris entre 18,5 et 24,9. En dessous de 18,5, on estime que la personne est atteinte de maigreur.
L’IMC, est calculé à partir de la taille et du poids selon la formule suivante : IMC = poids en kg/taille² (en m). Par exemple, pour une personne qui pèse 56 kilos et mesure 1m62, son IMC sera de 56/1,62²=21,34, ce qui correspond à la norme.
La prise de poids est souvent liée à des facteurs qui s’entremêlent tels que le stress, le manque d’activité physique, un dérèglement hormonal, une alimentation non équilibrée (qualité) ou trop importante en quantité.
Avec l’âge, certaines personnes peuvent faire moins d’exercice, ce qui entraîne une diminution de la dépense énergétique, une perte de la masse musculaire et donc une augmentation de la masse grasse. Des études scientifiques ont également démontré que l’âge entraîne une modification dans le mécanisme de traitement des lipides : en vieillissant, même lorsque l’on fait de l’exercice, les lipides ont tendance à être stockés plutôt que brûlés par le corps.
Le milieu de la vie, entre 40 et 50 ans, est une étape charnière dans la vie d’un être humain. Cela peut être une période au cours de laquelle de nouveaux soucis vont apparaître : passé 40 ans, les enfants grandissent et quittent le foyer, et les parents vieillissent et ont plus de problèmes de santé. Cette nouvelle charge mentale peut vous inciter à vous tourner vers des aliments réconfortants trop sucrés, trop salés ou trop gras.
Mais la prise de poids peut aussi avoir des causes médicales, c’est pourquoi nous vous recommandons de vérifier auprès d’un médecin que vous n’avez pas de maladies plus sérieuses, comme des troubles thyroïdiens ou psychologiques.
De nombreuses entreprises vont vous vanter les mérites de tel ou tel produit pour perdre du poids. Mais ne vous y méprenez pas ; aucun produit n’est miraculeux !
Pour perdre du poids dans la durée et de manière efficace, en évitant les effets “yoyo”, nous vous conseillons de faire appel à plusieurs praticiens qui agiront de concert pour atteindre votre même objectif ; perdre du poids.
Par exemple, vous aurez certainement besoin d’un nutritionniste pour rééquilibrer votre alimentation, mais aussi d’un coach sportif pour réapprendre à faire du sport régulièrement, ou bien encore d’un hypnotiseur pour travailler en profondeur le trouble psychologique lié à la prise de poids.
Pour tout cela, Zendez-Vous est là : nous vous proposons un programme personnalisé pour perdre efficacement du poids, en faisant appel à des praticiens inscrits sur Zendez-Vous qui auront une approche globale de votre besoin ; fini l’unique solution pour un besoin! Vous serez entouré de plusieurs professionnels pour atteindre le même objectif de perdre du poids durablement.